Superdescanso

Dr. Henry Benson, cardiologista e pesquisador de Harvard, diz que entre 65% e 70% das consultas médicas apresentam sintomas de doenças físicas e mentais advindas ou exacerbadas de estresse crônico. No Brasil, cerca de 20% dos habitantes possuem alguma doença mental descrita no DSM-V, sendo que um grande número recebe tratamento adequado e a maioria desses distúrbios são alimentados por medo, angústia e ansiedade.

A proposta de Miila no Superdescanso é apresentar formas interdisciplinares e integrativas de olhar o homem e compreendê-lo como um ser biopsicosocial, e explicar como os diversos meios em que está inserido se inter-relacionam e o influenciam. Nesse livro, Miila traz novos assuntos relacionados ao relaxamento para compreendermos sua importância, como etimologia e a história entre algumas religiões e povos, e propõe novas âncoras para acionar a resposta do relaxamento. O Dr. Roberto Simões (PUCSP) compilou o inédito capítulo sobre a Neurofisiologia do Relaxamento. Autores convidados complementam as pesquisas com conteúdos referentes ao descanso, como a prática do yoga nidra, a pausa e a gestação, os benefícios do descanso para pacientes com câncer, e como o método vem sendo aplicado na clínica com alunos de diversas faculdades e atletas.