Mindfulness é um conjunto de técnicas práticas,

possíveis e cientificamente comprovadas,

que ajudam a focar o momento presente e sair do piloto automático,

tornando a mente desperta e saudável.

Os exercícios deste livro-caixinha® vão ajudar professores e

pais na busca da atenção plena no ambiente escolar, para que o aluno se concentre no momento presente,

reconhecendo seus pensamentos e sentimentos, estimulando a concentração, controle emocional, equilíbrio comportamental, habilidades sociais, empatia,

melhor desempenho nas tarefas e conhecimento de si mesmo.

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