A Terapia do Esquema é uma abordagem que identifica e

modifica padrões profundos de pensamento e comportamento

(esquemas) formados na infância, que se repetem na vida adulta

e causam sofrimento. Conforme essa teoria, existem os modos

esquemáticos, que são os estados emocionais que refletem

diferentes partes da personalidade, ativados em resposta a

situações específicas (“botões emocionais”). Eles são como facetas

diferentes de uma pessoa, que se expressam em termos de

pensamentos, sentimentos e comportamento. Temos diferentes

modos, e cada um se apresenta de uma forma. Cada carta deste

livro-caixinha® traz uma pergunta para ajudar você a identificar e

reconhecer esses estados internos. As 100 perguntas desta obra

funcionam como um convite ao autoconhecimento e à mudança.